很多爸爸媽媽都希望寶寶將來擁有健康的體魄、理想的身高，尤其是個(gè)子較矮的父母更是如此。

　　寶寶的身高是個(gè)復(fù)雜的問題，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒等方方面面，過于偏重或忽視某個(gè)環(huán)節(jié)，都達(dá)不到理想的結(jié)果，如果揠苗助長，更加容易出現(xiàn)問題。

　　關(guān)于身高的3點(diǎn)疑問

　　Q1、寶寶出生時(shí)的身長與將來的身高有沒有關(guān)系？

　　標(biāo)準(zhǔn)的足月寶寶身高平均在49-51厘米，通常男孩較女孩長一些，但只要達(dá)到46厘米就是正常了，也有足月兒身高52厘米以上的。

　　出生時(shí)身高46厘米的寶寶并不意味著成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的寶寶成年后也未必肯定是大個(gè)子，因?yàn)閷殞毘錾鷷r(shí)的身高與孕媽媽的許多因素有關(guān)，如年齡、孕產(chǎn)次數(shù)，孕媽媽體格和骨盆大小、營養(yǎng)狀況和精神狀態(tài)等。所以通常認(rèn)為寶寶出生時(shí)身高與將來成人后的身高關(guān)系不明顯。

　　Q2、0～3歲寶寶的身高增長有何規(guī)律？

　　雖然寶寶的生長發(fā)育是連續(xù)過程，但生長速度有階段性差異，具體規(guī)律是：

　　·新生兒(出生～28天)：

　　身高大約增長4厘米。

　　·嬰兒(1個(gè)月～1歲)：

　　是寶寶生長發(fā)育最快的階段。第2～3個(gè)月，每月增加3~4厘米；第4～6個(gè)月每月增加2.5厘米；第7個(gè)月以后，每月增加1～1.5厘米，全年身長總增長約25～28厘米。

　　·幼兒(1～3歲)：

　　其中1～2歲一年中身長增長10～12厘米。2～3歲身長每年增加5～8厘米。

　　爸媽可以對照以上數(shù)值，看看寶寶身高增加速度是否符合這樣的規(guī)律，如果1～2歲的寶寶一年中身長增加小于10厘米，2～3歲的寶寶一年中身長增加小于5厘米，就提示寶寶長慢了；如果1～2歲的寶寶一年中身長增加小于8厘米，2～3歲的寶寶一年中身長增加小于4厘米，應(yīng)請保健醫(yī)生檢查，尋找原因。

　　Q3、從寶寶2～3歲的身高能預(yù)測成人后的身高嗎？

　　傳統(tǒng)的預(yù)測寶寶身高的方法有多種，大多數(shù)爸媽都了解。近年，國外有專家研究發(fā)現(xiàn)，從寶寶2~3歲身高可以粗略測算成人后的身高，值得借鑒。具體測算公式如下：

　　·公式1：

　　女孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+25.63

　　男孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+37.69

　　(注：H2為2歲時(shí)的身高，A為(父身高＋母身高)/2)

　　·公式2：

　　女孩：成年身高(厘米)＝1.29×H3+42.3

　　男孩：成年身高(厘米)＝1.27×H3+54.9(注：H3為3歲時(shí)身高實(shí)測值)

　　巧妙運(yùn)動助長高

　　寶寶身高增長規(guī)律的觀察資料顯示，2~3歲時(shí)寶寶的身高與成年身高有密切的關(guān)系，也就是說，2~3歲時(shí)個(gè)子小于同齡寶寶的身高，將意味著成年后身高比較矮了。所以要把握好0~3歲生長發(fā)育的快速期，若父母個(gè)子矮，更不能錯過這個(gè)階段。要把握的內(nèi)容很多，如營養(yǎng)均衡、睡眠好、情緒樂觀等，這里重點(diǎn)談運(yùn)動問題。

　　生長激素直接指揮寶寶長個(gè)，而體育運(yùn)動能使生長激素分泌明顯增加。引導(dǎo)寶寶進(jìn)行合理運(yùn)動對寶寶的身高增長具有特別的意義，是一種有效的“催化劑”。

　　促進(jìn)長高的運(yùn)動項(xiàng)目

　　有彈跳運(yùn)動和游泳。因?yàn)樵诖笸裙窍露撕托⊥裙巧隙擞猩L帶或生長線(為骨端骺板)，當(dāng)進(jìn)行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運(yùn)動時(shí)，對骨端骺板能產(chǎn)生良性刺激，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長。

　　懸吊和倒掛運(yùn)動也有助于長個(gè)子，但只適宜青春期的大寶寶，對3歲內(nèi)的寶寶是不合適的，還有一定的危險(xiǎn)性。

　　舉重、杠鈴等負(fù)重運(yùn)動不利于寶寶長高。

　　·6個(gè)月以內(nèi)寶寶的運(yùn)動

　　對于這個(gè)年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進(jìn)行被動運(yùn)動：

　　寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進(jìn)行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節(jié)奏運(yùn)動。

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